29/08/2026 de 14:00 às 18:00 h
Módulo 1 – Bases do Treinamento Ortopédico
* Dor x lesão: entendendo o contexto do aluno;
* Biomecânica funcional aplicada;
* Triagem e sinais de alerta;
* Quando adaptar, regredir ou interromper o exercício.
Módulo 2 – Estratégias para Coluna
* Estabilização e controle motor;
* Exercícios indicados e contraindicados;
* Progressão segura para alunos com lombalgia e cervicalgia.
Módulo 3 – Estratégias para Ombro
* Controle escapular e manguito rotador;
* Ajustes técnicos em exercícios de membros superiores;
* Progressão do treino sem agravar sintomas.
Módulo 4 – Estratégias para Joelho
* Fortalecimento funcional;
* Controle de alinhamento e estabilidade;
* Adaptações em agachamentos, avanços e exercícios funcionais.
